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	<title>Patinaje.us</title>
	<link>http://www.patinaje.us/ruedas</link>
	<description>La mejor fuente sobre Patinajes: Clases, Escuelas, Historia, Liga, Mundial, Artistico, Hielo, Velocidad, Ruedas, Pista, Competencias, Deportes, Atletas, Entreteniemiento, Deportes</description>
	<lastBuildDate>Mon, 13 Oct 2008 19:53:49 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Consejos para despues de un montaje</title>
		<description><![CDATA[Se debe patinar unos días con precaución sin realizar ejercicios bruscos para que se adapte la bota a la cuchilla revisándola todos los días y apretando los tornillos con moderación, sin forzar la cuchilla corrigiendo por medio de los tornillos con corredera a la conveniencia del patinador. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/consejos-para-despues-de-un-montaje/</link>
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		<title>Precauciones que se debes tener con unas botas nuevas</title>
		<description><![CDATA[Los primeros días de uso, el patinador debe atar en el segundo gancho. Esto da al pie una oportunidad para adaptarse adecuadamente a la bota. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/precauciones-que-se-debes-tener-con-unas-botas-nuevas/</link>
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		<title>Las Botas de Patinar</title>
		<description><![CDATA[¿Como puedo seleccionar las mejores botas según mis necesidades? Esto es uno de los mayores problemas con que se encuentran los patinadores. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/las-botas-de-patinar/</link>
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		<title>Consejos Iniciales Bronx NY</title>
		<description><![CDATA[No colocarse calcetines múltiples o gruesos, y no meterse el pantalón por dentro de la bota. No debe meterse relleno comprimido entre la bota y el pie, seria doloroso. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/consejos-iniciales-bronx-ny/</link>
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		<title>Tipos de pasos Combinados</title>
		<description><![CDATA[a) Línea recta: pueden ser en diagonal a la pista o paralelos al eje longitudinal de la misma, debiéndose iniciar lo más cerca posible de los extremos de la pista. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/tipos-de-pasos-combinados/</link>
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		<title>Aterrisaje en Patinaje</title>
		<description><![CDATA[a ) Hacia adelante, sobre el patín impulsor, sobre el otro o en ambos, uno en taco y otro en patín, Estos saltos no son considerados como verdaderos saltos y por consiguiente, no son objeto de nuestro estudio, aunque algunos son usados habitualmente, como el medio Lutz Espacata. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/aterrisaje-en-patinaje/</link>
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		<title>Las tecnicas del patinaje artistico</title>
		<description><![CDATA[El programa libre que refleja el 50% (factor 1) de la nota final. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/las-tecnicas-del-patinaje-artistico/</link>
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		<title>Diferentes Tipos de Patines</title>
		<description><![CDATA[Una de las razones porque los patines cargadoras son tan versátiles es porque son adaptables a una amplia variedad de puestos de trabajo y tareas. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/diferentes-tipos-de-patines/</link>
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		<title>Funciones Del Patin</title>
		<description><![CDATA[El patín es un cargador flexible y versátil de dirigir, y las aplicaciones son casi tan amplias como su imaginación. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/funciones-del-patin/</link>
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		<title>Realizacion de un Giro Completo</title>
		<description><![CDATA[* Iniciaremos el giro con un Giro Incompleto: presionando la parte delantera del pie para intentar girar la tabla suavemente, comenzando a deslizarnos. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/realizacion-de-un-giro-completo/</link>
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		<title>Giros incompletos largos</title>
		<description><![CDATA[Se trata de ir avanzando sobre el anterior ejercicio, una vez que lo hemos practicado y se domina. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/giros-incompletos-largos/</link>
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		<title>Giros incompletos</title>
		<description><![CDATA[Suele ser la forma de iniciación en el giro de cualquier snowboarder. Ayuda a practicar las partes más difíciles del giro: el momento de la iniciación y el de la finalización. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/giros-incompletos/</link>
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		<title>Consejos Practicos</title>
		<description><![CDATA[* Al deslizarnos, deberemos ejercer siempre la misma presión en ambos pies para evitar clavar el canto y caer. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/consejos-practicos/</link>
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		<title>Descender</title>
		<description><![CDATA[Una vez que nos hayamos en lo alto de la pista estaremos preparados para la verdadera diversión: llega el momento de deslizarnos por la nieve. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/descender/</link>
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		<title>Partes del patín</title>
		<description><![CDATA[Bota
Es la parte del patín que se sujeta al pie del patinador. Se fabrican botas de diversos materiales o combinaciones de ellos, principalmente plástico, cuero y fibra de carbono. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/partes-del-patin/</link>
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		<title>Otros Consejo sobre el Aprender a Patinar</title>
		<description><![CDATA[#  Cuando se produce una caída, girar hasta quedarnos de frente al hielo, arrodillarse, entonces traer una de pierna arriba para que un patín esté sobre el hielo. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/otros-consejo-sobre-el-aprender-a-patinar/</link>
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		<title>Saltos en Patinaje de Hielo</title>
		<description><![CDATA[Para conseguir buenos saltos es imprescindible hilar y girar bien, por lo general se tiende a aprender a saltar antes de controlar bien los giros, lo que crea vicios difíciles de rectificar. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/saltos-en-patinaje-de-hielo/</link>
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		<title>Precalentamiento</title>
		<description><![CDATA[Una pauta muy importante en la realización del patinaje es la preparación mediante &#8220;ejercicios de calentamiento&#8221; que tienen como finalidad una tonificación progresiva de la musculatura y de los tendones que han de tomar parte en los esfuerzos propios de cada movimiento gimnástico. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/precalentamiento/</link>
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		<title>Mas partes del patin</title>
		<description><![CDATA[Ruedas
Realizadas en diversos materiales, el más utilizado es el poliuretano con diversos aditivos. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/mas-partes-del-patin/</link>
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		<title>Hockey sobre patines en linea</title>
		<description><![CDATA[Jugado en campos cubiertos de superficie dura con la variedad de patines mencionada, utilizando un disco de plástico de 2.5 cm de grosor y 10 de diámetro, y de unos 100 gramos de peso llamado puck/disco. (...)]]></description>
		<link>http://www.patinaje.us/ruedas/competencias/hockey-sobre-patines-en-linea/</link>
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